Ahoj,
ak prší, alebo je jednoducho zlé počasie a nechceš ísť von, tak tento tréning je fajn. Pretiahneš si trochu kosti a svaly.
Čo a ako budeš cvičiť
- 4 cviky
- každý cvik robíš 1 minútu
- keď dokončíš všetky 4 cviky, dáš si 1 minútu pauzu a pôjdeš to ešte raz
Nebudem Ti ho veľmi opisovať, pozri si video.