Bežecký tréning 1

od | 15. 03. 2020 | Kondičný tréning OUT

Najprv Ťa chcem upozorniť, že keď budeš behať vonku, tak sa istotne vyvaruj blízkemu kontaktu s ľudmi. Ahoj, aby sme čo najlepšie imitovali beh počas zápasu, tzn. striedanie rýchleho a mierneho tempa, budeme behať FARTLEK. Fartlek zmena rýchlosti využívaj prekážky...